こんにちは！
神戸市垂水区にある「もみ処　おくも」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


肩こりや腰痛、首の張りなどといった不調は
筋肉疲労とも深く関係しています。


それでは筋肉ケアはどうしてあげるのが一番良いのでしょうか？
その答えは「緩める」ことです。


筋肉を緩めるポイントは、次のような3つがあります。


１，優しく触れる
２，ゆらゆらと揺らす
３，深呼吸をする


意外と思われる方もおられるかもしれません。
もしかしたら「痛気持ちいい」と感じないと効いた気がしない
という方もおられることでしょう。


しかし、筋肉というのは引っ張ったり、押したりして痛みを感じると
また逆に筋肉は収縮して、硬くなってしまう性質があるのです。


脳では外からの刺激を、危険なのか？安全なのか？
快いのか、不快なのかをジャッジしています。


強く押されたり、叩かれたりすると、脳はその刺激を「危険」と判断して
防御反応を起こし、身を守ろうとして筋肉を硬くします。


ですので、優しく触れるようにして副交感神経を優位にし
筋肉を緩めてあげることが大切です。


当院では、柔道整復師によるワンツーマンの施術を行っています。
体の不調は、どうぞご相談ください。
ただいまキャンペーンを行っていますので
ぜひこの機会にご利用ください。



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